有人说，对于当今世界，中国最大的贡献在于道家理论，道家讲究天人合一，无为而治，热爱自然，不提倡改造自然界，这个对于当今的环保意识有很重要的意义。还有人说老子当年骑青牛消失在终南山，其实一直西行到了印度，还对古印度的宗教做出了贡献。我喜欢道家就简单多了，因为道家可以养生，养生美容 ，对老百姓的意义就大多了。

  第一次听说辟谷的时候是N年前，各种XX功大行其道的时候，妈妈的同事阿姨修炼个什么功的，名字忘了，自行辟谷一段时间，什么东西也不吃，偶尔吃点萝卜干和喝点白开水，当时我深以为神奇和佩服. 

 什么是“辟谷”？道教是一个十分注重自我养生调节的宗教，道家在修炼时认为，人在食用五谷杂粮的时候，会产生污秽的大粪、渣滓和各种的毒素，阻碍修道人的经道成仙。所以，一贯提倡“节食”和“少食”的道家，进一步提出的“辟谷”，其实就是人为的“避谷”，有的道家也称作“绝谷”、“断谷”，或者叫“休粮”、“却粒”。 辟谷并非是彻底的不吃食物，道士在辟谷的时候只是不食人间的五谷杂粮，少则一天，多则数天，数十天，每日不得进食，只能饮水，称之为“饮用甘露”，以消耗掉，或者用行话讲“燃烧掉”身上多余的脂肪，使肠胃、内脏得到一段时间的休息调整。东晋道士葛洪的名言：“欲得长生，肠中常清。”讲的就是辟谷的道理，目的是排空滞留在人的肠胃中的有害毒素。

 我在到上海之后，没有妈妈的照料，自己胡吃海喝的，体重嗖嗖的往上长，感谢老天，看到篱笆上颐寿堂的效果，就想试试吧，貌似口碑不错。更何况他家提倡的是半辟谷，简单说就是通过按摩师的外力，在穴位按摩，帮助自己不进食。效果显著，而且按摩很舒服，我后来成了常客，没事的时候就去做几次，感觉身体轻盈，舒适，当然也不是完全不能进食，比方我正常会吃水果，葡萄论斤吃的，最坏就是每天轻的少点，有的时候还吃点蔬菜和炒猪肝，很不错，能瘦身能健身，我很喜欢。虽然我每次管不住自己的嘴，但是再没到过历史最高点，尚在能接受范围内，随便去几次就恢复了，很棒！

关于亚硝酸盐的小知识：

咸菜因含有亚硝酸盐致癌物令许多人望而却步。眼下正是腌制咸菜的时节，我们在家里腌制咸菜时，只要掌握科学的方法，就能避免腌制过程中产生过多的亚硝酸盐致癌物。

　　腌制时间两天以内或20天以上。科学测定，咸菜在开始腌制的两天内亚硝酸盐的含量并不高，只是在第4—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰，第9天以后开始下降，20天后基本消失。所以腌制咸菜一般时间短的应在两天之内，长的应在腌制一个月以后才可以食用。

　　人工除毒腌制成咸菜后，在吃前可用水煮两分钟或日照半小时，或用热水清洗的方法处理，可在一定程度上去除咸菜中残存的亚硝酸盐。

　　常吃解毒食品大蒜、茶叶、维生素C等有解毒作用，既可消除细菌感染，又可防止亚硝酸盐转化为亚硝胺，解除患癌症的危险。如大蒜中的大蒜素可以抑制胃中的硝酸盐还原菌，使胃内的亚硝酸盐明显降低；茶叶中的茶多酚能够阻断亚硝胺的形成；富含维生素C的新鲜蔬菜等可防止胃中亚硝胺的形成，因而能抑制亚硝胺的致癌作用。少吃剩菜。

人生际遇是什么？是天上掉东西下来，有的时候是砖头有的时候是金块。

D1    (1/10):    上海—西安 （30号晚火车Z92--19点58分）

D2-3（2-3/10) 西安
D3 (3/10): 西安—敦煌 (火车T53-12点24分)

D4(4/10): 敦煌

D5(5/10)：敦煌

D6 (6/10): 敦煌--张掖（火车7528-16点10分）
D7 (7/10): 张掖—右旗额肯呼都格镇 (班车)，进巴丹吉林沙漠（包车）
D8(8/10)：巴丹吉林沙漠(包车)
D9 (9/10)出沙漠返右旗额肯呼都格镇(包车)
D10(10/10): 右旗额肯呼都格镇—额济纳(班车),额济纳一道、二道桥胡杨日落
D11(11/10)：八道桥日出/六、七道桥胡杨，黑城—怪树林日落
D12(12/10): 四道桥/六道桥，东大桥黑水河滩日落。

D13（13/10）:  居延海日出，黑城日落。返右旗额肯呼都格镇。

D14(14/10): 右旗—张掖(班车) ，张掖丹霞地貌(包车)
D15（15/10）:张掖—嘉峪关(班车)，游讨濑河谷、长城第一墩、嘉峪关城关
D16（16/10）: 嘉峪关—上海(火车T54-05点29分)